Estar en buena forma y disfrutar del verano es posible. Las vacaciones son un momento ideal para descansar del ejercicio habitual del resto del año, si es que lo practicas, y probar nuevas actividades.
Golf, buceo, paddle surf, senderismo, running o parapente son algunos de los deportes perfectos para el verano. Pero no todos los países son aptos para llevarlos a cabo. En Skyscanner recorremos el globo terráqueo, desde Escocia a Nueva Zelanda, pasando por Turquía, para enseñarte los destinos vacacionales perfectos para ponerte en forma.
1. Golf en St. Andrews, Escocia, Reino Unido
Conocido como la cuna del golf, St. Andrews fue el primer lugar donde se comenzó a practicar este deporte a principios del siglo XV. Sus campos, cuidados a la perfección, están cargados de historia, como el Old Course y su emblemático puente Swilcan en el hoyo 18, y son lugares que los amantes del swing tienen que visitar al menos una vez en la vida. Corría el año 1914 cuando St. Andrews encargó la construcción de una nueva zona verde para satisfacer la cada vez más creciente demanda en esta ciudad costera al noreste de Edimburgo. Azotado por los fuertes vientos del Mar del Norte, su paisaje natural repleto de dunas es uno de los más espectaculares que contemplar. Su playa fue elegida como escenario para una de las escenas más míticas de la historia del cine, la famosa carrera de ‘Carros de fuego’, mientras que el British Golf Museum recoge la historia del golf británico.
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2. Buceo en Raja Ampat, Papúa Occidental, Indonesia
Los expertos aseguran que es casi imposible encontrar algún otro sitio del planeta donde bucear alcance el nivel de Raja Ampat, también conocido como Four Kings, en la provincia de Papúa Occidental de Indonesia. Con el 75% de todas las especies corales conocidas en el mundo, ofrece la mayor concentración de vida marina para una región de su tamaño. Cálzate las aletas para contemplar más de 1.000 especies diferentes de peces, tiburones, tortugas marinas y mantarrayas en un oasis que todavía no conoce el turismo masivo. Compuesto por 50.000 kilómetros cuadrados de islas y agua, cada día puedes experimentar una sensación diferente gracias a su variedad. Y, si tienes suerte, quizás puedas encontrarte cara a cara con un dugongo, último superviviente de la familia Dugongidae que habita los corales de Indonesia. Mitad elefante, mitad cetáceo, es uno de los animales más curiosos de ver en la zona.
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3. Paddle Surf en Hawái, Estados Unidos
El surf con remo es una antigua práctica que utilizaban los nativos de las islas hawaianas para desplazarse a lo largo de sus playas con la ayuda de unas tablas de madera, más anchas y largas que las utilizadas únicamente para coger olas. Pensado para todos los públicos, el paddle surf es cada vez más popular por resultar fácil de practicar y perfecto para descubrir la costa de una manera diferente. Este completo deporte supone un gran entrenamiento físico, activa los músculos desde los hombros a los pies, y son muchos atletas quienes lo practican como ejercicio habitual dentro de su rutina de preparación. ¿Y cuáles son las variantes del SUP (Stand Up Paddle)? SUP Surfing, SUP Yoga, distintas posturas del Hatha Yoga tradicional procedente de la India, o SUP Pilates, trabajo integral y equilibrado del cuerpo, todas ellas recomendadas si quieres fortalecer tus músculos, quemar calorías y aumentar el ritmo cardíaco. ¡Al agua, patos!
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4. Senderismo en Nueva Zelanda
Las caminatas rodeadas de naturaleza son una opción cada vez más común en verano, especialmente, durante la época de vacaciones. ¿Y por qué? Este completo deporte apenas requiere equipamiento -tan solo unas buenas zapatillas y ropa cómoda- fácil de añadir al equipaje que nos acompañará durante los días de asueto. Nueva Zelanda posee una belleza natural prácticamente inigualable. Entre las impresionantes rutas que puedes realizar, te recomendamos la de Routeburn Track, en el suroeste de la isla Sur. Con 32 kilómetros, se puede recorrer tranquilamente en tres días y comunica los parques nacionales de Mount Aspiring y Fiordland admirando cascadas, lagos y fiordos. No olvides nunca suficiente agua y comida, así como informarte previamente de la ruta. Si has decidido que sea más larga o dura de lo que estás acostumbrado, añade mapa, brújula y teléfono móvil, así como gorra, crema solar y bebidas isotónicas si es una época especialmente calurosa.
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5. Running en Barcelona, España
Muchos se animan a ejercitarse al aire libre en verano y el running es una de las mejores opciones, ya que puede practicarse casi en cualquier parte del mundo. Una de las ciudades mejor preparadas es Barcelona, con grandes calles, avenidas y zonas delimitadas para llevar a cabo este deporte que cada vez cuenta con más adeptos. Si prefieres un toque más fresco, ve a la playa o los alrededores del puerto, donde te cruzaras con miles de personas corriendo acariciados por la agradable brisa del Mediterráneo. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con la canícula y evitar las horas más calurosas, hidratarse en abundancia y protegerse de los rayos sol. ¡Ya no hay excusa para meter las zapatillas de running en la maleta!
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6. Parapente en Ölüdeniz, Turquía
Para el ser humano, lo más parecido a volar es hacer parapente. Solo apto para valientes, correr hasta el borde de un acantilado y sentir cómo el viento te eleva por los aires es, aseguran, una experiencia única. Siéntete como un pájaro y déjate llevar por tus ‘alas’ mientras contemplas algunos de los paisajes más impresionantes del planeta desde las alturas de Ölüdeniz, paraíso del parapente gracias a sus tranquilos vientos y Babadağ, una montaña de 1960 metros. Situada a unos 15 kilómetros de Fethiye, este pequeño pueblo se ha convertido en muy popular gracias a su increíble Laguna Azul, Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, y una de las postales más llamativa de la costa de Turquía.
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¿Y tú? ¿Practicas deporte en verano o eres de los que prefiere quedarse tumbado en la arena viendo la vida pasar? ¡Déjanos tu comentario!
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