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Los mejores consejos para viajar embarazada de las blogueras de viajes

Estar embarazada, si todo va bien, no debería impedirte disfrutar de los viajes. Toma nota de estos consejos de expertas viajeras.

Un embarazo no debería significar un parón en tu vida viajera. Aunque quizás debas tomártelo con un poco más de calma, si te encuentras bien, puedes seguir explorando el mundo y compartiendo la experiencia con tu pequeño viajero antes de que nazca.

Skyscanner, además de prepararte una guía súper completa con consejos para viajar embarazada y de contarte las restricciones de cada aerolínea para las viajeras embarazadas, ha querido contar con los consejos de unas verdaderas expertas. Hemos hablado con 9 blogueras de viajes para que te aconsejen qué hacer y/o qué ver si estás embarazada y quieres seguir viajando.

Sigue leyendo y toma buena nota de estos consejos para viajar embarazada de la mano de Vero de Paco y Vero Travels, Isa de Vacaciones por Europa, Laura de El Txoko de Lonifasiko, María Jesús de Tus Destinos, María José de Con los niños en la mochila, Monika de Viajando con mami, los bloggers de My Guía de Viajes, Sandra de My Family Passport y Montse de Un Mundo para Tres.

1. Consulta con tu ginecólogo/matrona y lleva la tarjeta sanitaria y la cartilla del embarazo

Antes de viajar, siempre consúltalo con tu ginecólogo. Y ya durante el viaje, ten siempre a mano tanto la tarjeta sanitaria como la cartilla del embarazo. No está de más tener localizado algún hospital cercano por si hay alguna emergencia.

2. Reserva asientos preferentes

Reservar un asiento en la primera fila te permitirá disponer de más espacio para estirar las piernas y realizar ejercicios para mejorar la circulación.

3. Siéntate en el asiento del pasillo

Las mujeres embarazadas van al baño mucho más de lo normal, así que es recomendable reservar asientos de pasillo para poder salir más fácilmente… Además de que en este asiento es más fácil estirar las piernas, que suelen hincharse debido a la retención de líquidos.

4. Hidrátate

Montse de Un Mundo para 3 recomienda llevar varios botellines de agua en recipientes de tamaño permitido para permanecer hidratada.

5. Anda por el pasillo

Si es un vuelo de larga duración, estira las piernas y anda por el pasillo. Te ayudará con la retención de líquidos.

6. Toma una comida ligera

Comer algo ligero te ayudará a evitar reflujos y a sentirte menos pesada.

7. Lleva ropa cómoda

Te sentirás mejor y podrás moverte con mucha más facilidad.

8. Ten a mano algún tentempié

Si tienes tendencia a padecer náuseas, lleva contigo algunos caramelos y/ frutos secos o pan de pipas. Son un buen remedio contra esta incomoda sensación que algunas mujeres tienen que padecer durante todo el embarazo.

Si viajas en coche:

  • Para cada 2 horas para estirar las piernas y refrescarte, además de estirar las lumbares, una zona delicada durante el embarazo

  • Siéntate en el asiento del copiloto para tener más espacio y poder estirar las piernas

  • Lleva un cinturón de seguridad para embarazadas.

  • Usa un cojín especial para las lumbares.

  • No hagas trayectos agotadores.

Mejores destinos para viajar embarazada

En general, nuestras viajeras expertas en viajar en estado de buena esperanza en general recomiendan decantarse por destinos relajantes y con un clima suave para evitar bajadas de tensión y deshidratación. Además de recomendar el paso por un spa o retirarse a la montaña en busca de la calma y la tranquilidad, también nos han recomendado estos rincones.

Andalucía

My guía de viajes: “A nosotros, por tener el mar cerca, nos gustaba ir a la montaña o a otras ciudades de Andalucía”.

Islas Canarias

María Jesús: “Para mí un destino ideal fue Gran Canaria porque pude relajarme un montón. Aunque también pasé por Israel, Gales, Navarra y Austria durante mi embarazo”.

Isa: Guardo un recuerdo especial de la isla de Lanzarote porque permite mezclar relax y turismo sin hacer grandes esfuerzos. El clima es ideal y la gastronomía extraordinaria. Repetiría con los ojos cerrados”.

Sandra: “Si necesitas descanso Canarias puede ser ideal para combinar unos días de tranquilidad y visitas”.

 

Fuerteventura en las islas canarias

Formentera

Monika: “Si buscas un lugar tranquilo y a pocas horas de avión Formentera es el paraíso”.

Nueva York

Monika: “Cualquier destino que no haga peligrar la salud es bueno. Yo tengo un recuerdo precioso de mi viaje a Nueva York con muchas fotos tocándome la tripita. Para mí, el primer viaje de mi hija fue ese”.

¿Qué tendrían que hacer las aerolíneas para facilitar el viaje a las mujeres embarazadas?

Nuestras nueve expertas en viajar estando embarazadas tienen unas cuantas peticiones para las compañías aéreas:

1. Embarque prioritario

Según Isa de Vacaciones por Europa “todas las aerolíneas deberían aplicar ciertos criterios de educación cívica como dar embarque prioritario (gratis) a gente mayor, gente con algún tipo de discapacidad, embarazadas o familias con niños pequeños”. “Es cierto”, añade, “que algunas compañías aéreas sí que lo hacen, pero en su mayoría (a no ser que pagues) no”.

Sandra de My Family Passport añade que «quizás podrían dar prioridad en el em barque, sobretodo en los casos en los que no hay finger y el acceso al avión es en bus. Así las embarazadas podrían sentarse en los asientos del transfer hasta el avión».

2. Asientos con más espacio

Según Laura de El Txoko de Lonifasiko los asientos normales de clase turista “son pequeños e incómodos para mujeres en estado de gestación avanzada o con un abdomen ya muy prominente”.

3. Asientos reclinables

Laura de El Txoko de Lonifasiko se queja de que los asientos de la mayoría de aerolíneas low cost “te obligan a estar sentada de forma recta cuando no es la postura más ergonómica ni más cómoda para la mujer embarazada”.

4. Adaptador de cinturón para embarazadas

María José de Con los niños en la Mochila recomienda que “los aviones deberían tener un adaptador de cinturón para embarazadas como el que se usa para los coches para poder sujetarse bien sin poner en riesgo al bebé”.

Resumiendo, para todas las embarazadas que no quieran dejar de viajar, aquí van unas cuantas palabras de inspiración de mujeres que lo hicieron antes que ellas y disfrutaron de la experiencia:

Laura, El Txoko de Lonifasiko – Estar embarazada no es sinónimo de estar enferma o limitada, es sinónimo de bienestar. Por ello, mi consejo es que disfruten de esa etapa como si no estuvieran embarazadas. Es una bonita e intensa etapa de la vida que cuanto más se asemeja a tu vida normal y habitual, más gratificante será. ¿Y si sintieras su primera patada estando de viaje en algún sitio? Seguro que se convertiría en un sitio que nunca olvidarás.»

María José, Con los Niños en la Mochila – “Estar embarazada no es motivo para no viajar si te apetece. Viajar es una experiencia maravillosa y únicamente deberíamos renunciar a ello si nuestro médico lo desaconseja por algún motivo concreto. Viajes hay de muchos tipos y a muchos destinos, así que es cuestión de adaptar el viaje a las circunstancias. Busca un destino en el que te sientas cómoda y seguro que lo disfrutas”.

Monika, Viajando con Mami “No hay nada que impida viajar embarazada a no ser que sea un embarazo de riesgo. Viajar no implica conducir mil horas ni volar muchas horas. Se puede viajar a destinos cerca de casa y pasarlo muy bien. Elige un destino adecuado para ti, a tu gusto, y disfrútalo”.

Vero, Paco y Vero Travels – “Si no hay ningún problema que pueda afectar al peque, no existe ningún impedimento para viajar”.

Isa, Vacaciones por Europa – “Siempre hay que consultar al médico antes de decidir un destino. Yo me asesoré sobre la altura, los productos que debía llevarme, lo alimentos que no podía consumir y coordiné con mi equipo de ginecología el calendario de pruebas ordinarias a las que debía someterme para el buen seguimiento del embarazo. Organizando todos esos puntos y llevando un teléfono de urgencias controlado, no hubo ningún problema y pude disfrutar de mis últimas vacaciones como pareja sin hijos estupendamente”.

Montse, Un mundo para tres “Yo me encontraba fenomenal y en perfecta forma física hasta el final, pero hay mujeres que en ese estado y por diversas razones no están demasiado bien así que, yo aconsejo viajar siempre, pero cada una que decida según sus limitaciones. No hay porque dejar de viajar, siempre y cuando no pongas en peligro tu salud ni la del bebe. Tómate la vida con un poco más de calma porque aunque no estás enferma sí que tu cuerpo necesita ser mimado.”

My Guía de Viajes – “Si no tienes problema durante el embarazo y tu médico lo permite, viajar te va a estimular, te va a hacer cambiar tu rutina diaria e incluso estar de mejor humor, que a veces con el embarazo estamos un poco trabajosas.”

Sandra, My family Passport – “Si realmente te apetece viajar, hazlo. Si te vas a quedar más tranquila, consúltalo con tu ginecólogo. Pero si el embarazo va bien no debería ponerte ningún impedimento para viajar, en especial durante el segundo trimestre del embarazo, cuando las molestias son menores.»

¿Has viajado embarazada? Déjanos un comentario y comparte tu experiencia

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